19/08/2019

5 smoothies

 

Hey les filles!

Je crois sincérement que notre alimentation doit être simple, saine et succulente. C'est pourquoi j'adore rendre les choses un peu fun en cuisine en essayant de transformer mes recettes préférée avec des versions saines. 

Besoin d'inspo smoothie? Je suis là, voici 5 recettes de smoothie originaux.

Des becs, Fiona

 

Mousse au Chocolat

2-3 têtes de choux fleurs congelées

1 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal)

1 portion de protéine végétale au chocolat

1-2 cs de beurre de noix (ex: beurre de cacahuète)

1 cs de graines de chia

 

Peanut Butter & Jam

1/3 tasse de framboises

2 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal)

1 portion de protéine végétale à la vanille

1-2 cs de beurre de cacahuète

1 cs de graines de chia

 

Tarte à la Fraise

Poignée d'épinard

¼ tasse de fraises congelées

1 tbsp of graines de chanvre

1 portion de protéine végétale à la vanille

1-2 cs de beurre de noix (ex: beurre de cacahuète)

2 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal)

 

Bonbon à la Menthe

Poignée d'épinard

1/2  banane congelée

1-2 tasse d'eau de coco

1 portion de protéine végétale

1 cs de graines de chia

Menthe fraiche

 

Muffin aux myrtilles

Poignée d'épinard

1/3 tasse de myrtille

2 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal)

1 portion de protéine végétale à la vanille

1-2 cs de beurre de noix

1 cs de graines de chia