06/03/2019

Oh my Chia !

 

Hello les filles!

J’ai envie de partager avec vous mon petit déjeuner du moment. Je dois dire que je suis assez routinière dans le sens où quand j’ai quelque chose qui me plait et me convient, cela ne me dérange pas (au contraire) d’en manger plusieurs fois dans la semaine. Les puddings de chia sont tops car il est possible d’en préparer en avance et ensuite de simplement changer la garniture pour varier les plaisir.

De plus étant souvent en mouvement dû à mon travail, je recherche toujours des plats pratiques que je peux emporter avec moi et là il suffit de prendre mon mason jar et une cuillère et c’est parti !

 

Ingrédients

3 cs graines de chia

½ tasse lait d’amande non sucré

Protéine végétale au chocolat (ou 1cc de cacao pur)

½ banane

½ tasse de framboises congelées (ou autres fruits rouges)

1 cc cannelle (optionnel)

 

Instructions

Bien mélanger dans un #jar les graines de chia, le lait d’amande ainsi que les protéines, puis laisser reposer idéalement une nuit ou au minimum 1 heure. Ajouter le lendemain matin, la banane coupée en rondelle ainsi que les framboises. Les framboises étant congelées, soit les sortir le soir, soit déguster son pudding de chia un peu plus tard dans la matinée.

 

Bon apétit!

Des becs, Fiona