03/08/2019

Snack Time

 

Hello les filles, 

Vous savez ce moment où vous avez un creux et qu’il vous faut impérativement quelque chose à grignotter ou vous avez l’impression que vous allez vous transformer en gozilla ?!  En général pour moi, cela se produit vers les 16h00 et il me faut quelque chose ra-pi-de-ment. 

Oui mais voilà, habitant en Suisse, les opportunités d’avoir des snacks sains ne courent pas les coins de rues… Alors voici quelques options quand je suis en extérieur et que je n’ai accès qu’à des supermarchés.

 

Fruits et beurre de cacahuète

Je change selon mes envies et surtout selon la saison. De plus, on trouve maintenant plus facilement du beurre de noix sans additifs dans la plupart des supermarchés. Lisez bien les ingrédients, ils y cachent vite du sucre. Un beurre de cacahuète ne devrait contenir que des cacahuètes.

Noix

Délicieuse et surtout rassasiantes, une poignée de noix et vous serez calée pour un moment. Mes préférées du moment, les noix macadamias.

Œufs durs et moutarde

Spécialité Suisse, on trouve des œufs durs dans tous les commerces. Facile à manger avec un peu de moutarde, c’est un snack bon, rapide et satisfaisant. 

Carotte et houmous

Depuis quelques années maintenant, il est très facile de trouver du houmous dans les commerces. Evidemment celui fait maison est bien meilleur mais cela peut toujours dépanner. Lisez bien les étiquettes, pour vous aider j’ai fait un post sur ce sujet ici.

Dinde froide nature ou avec de la moutarde

Super facile à trouver, par contre, on vérifie bien la provenance et les ingrédients.

 

Evidemment dans d’autre pays, la panelle de possibilité est beaucoup plus large…Cela se développe gentiment ici mais surtout dans les grandes villes. Pour l’instant, quand je suis en extérieur j’essaie de faire simple car les produits transformés sont souvent plein d’additifs et de sucre. Bien sûr, si je me suis mieux organisée, rien de tel que de prendre des snacks de chez moi, ils seront certainement plus élaborés :-) 

Pour finir, j’essaie de toujours boire un grand verre d’eau avant de me ruer sur un snack et souvent j’ai simplement soif… Enfin, si l’heure du diner est proche, un bon café fait aussi souvent l’affaire pour calmer ma « faim ».

 

N’hésitez pas à partager les snacks que vous achetez quand vous êtes en extérieur, je suis curieuse ! 

Des becs, Fiona